体脂肪は短期間では減らせない

ダイエットを成功させるためには、発想の転換がまず必要でしょう。痩せる=体重を減らすこと。体重が減る=体脂肪が減る。ダイエットの成功=痩せる。

という図式が、頭にガッチリへばりついていれば、まずその発想を根本から変えなければいけません。このどれもが、実は正しくないのです。

近ごろ、「体脂肪」という用語も一般的になり、若い女性はとくに、体重に加え体脂肪率にも、とても敏感になっているようです。

もちろん、痩せるためには、余計な体脂肪を取り除く必要がありますが、その本質を知らずにただ痩せようとしても、簡単に体脂肪は追放できません。しかも、体脂肪は焦るほど追放しづらくなる性質のものです。

たとえば、短期集中ダイエットで急激に体重を落としたとしましょう。その場合、体脂肪の減りはわずかで、大切な筋肉や骨も減らしてしまうことが多いのです。体重を減らすために、体を痛めつけてしまう。そんなバカげたダイエットを繰り返している人がいかに多いことか。

本気で、カラダにいいダイエットを、と考えるならば、体重計のハリの動きに一喜一憂することよりも、やるべきことはたくさんあります。体脂肪の正体をもっと知り、それに見合った作戦を考えるべきでしょう。

まずは体重計や体脂肪計から降りなさい! そして、体をダメにするだけの、頭の悪いダイエットは卒業しようではないですか。陰部 黒ずみ クリーム